听说你得了一种上班就要崩溃的病,我

美妞们，上午好。

今天是春节的最后一天了。依据以往经历，每逢假期结束，小同伴纷纷表示出现有满身绵软无力、一想到要工作就头晕目眩、心悸、双腿发软、身材长在床上没办法动弹等症状。

此类病症有个学名叫“假期综合症”。下头分享一篇文章，专业医治此类疾病↓

我是如何应对假期综合症的？

by 她理财财蜜@碧水白露

明天开始很多公司就正式上班了，这也意味着一年中最长的春节假期立刻就要结束。假期很高兴，新春假期能够玩的更HIGH，然而假期综合症也是一件恼人的事情。

我似乎已经很多年没有过假期综合症了，不管是哪一个假期都能立刻进入紧张的工作状态，这个与我公司公司的性质（专做出口，我们休假客人是不放假的）有关；也与我的岗位有关，我最怕的是月初放假，不放假月初都特别忙。

下头从以下几方面来讲说我是如何避免假期综合症的。

一、作息规律、充分的睡眠

我已经很多年不熬夜了：晚睡的话整晚都睡不怎样好，整晚睡不怎样好的话，第二天起来会全身酸痛，满身似乎被人打过一顿。所以这个春节假期，除过大年节晚上缘由是春晚实在好看22：00才开始看古天乐的《枪王之王》看到24点多，其他时间都能保障23：00之前睡觉。每天再睡1-3小时的午觉，我的目的是每天的午觉能睡到自然醒。睡饱了真是件很幸福幸福的事情！！我是初八上班，所以明天晚上22点要上床。

二、养分平衡的饮食

1、三餐定时，假期早上会起的晚一些，然而最晚也会在9点前吃好早饭。

2、不暴饮暴食。记得之前在外家过年的时候，春节每天吃的都是大鱼大肉，吃到后来嘴巴一点味都没有，最后只得喝白粥下咸菜。目前生活要求好了，平常想吃什么都买来吃，也不需求说要等过年的时候才能够吃什么什么。我这个春节就在广州，除过逛逛亲戚就是自己在家买菜做饭吃，所以和平常吃的没什么差别。

3、不吃零食。我已经很多年不吃零食了（上班时候缘由是食堂的伙食不合味口，肚子饿的时候会吃点填肚子的物品），所以这个假期我除过磕了点葵花籽，没吃任何零食，水果每天都有吃。什么糖果、饼干、巧克力等等我是碰都不碰的。

三、过量的运动

这个春节假期，广州的天气特别好，几乎每天阳光残暴，温度在12-23度之间，我每天也许会有4小时左右的室外活动时间：好比早上和老公走路去菜场买菜，下午一家三口去体育馆或是逛街或是去丛林公司园逛逛。初一到今天每天的走路步数都在1万步以上，昨天达到1.6万多步。

四、不让自己过度劳顿

特别是要长途跋涉的财蜜。假如假期我出远门了，好比小长假那么我会选择上班前一天的下午回到家，晚上早点睡保障充分的睡眠；假如是黄金周我会选择提早一天回到家，搞搞卫生，整理一下房子，以饱满的精神去工作。

五、心态的调整

假期嘛就是花钱的，一个假期特别是春节假期下来钱袋君可是扁了很多，关于工薪阶级来讲上班了就意味着过不了几天有工资收了。想到稳固的工资收入，哪里还会有什么假期综合症啊？

财蜜分享的小妙招就到这里了，假如你有更好的办法欢迎 留言分享。

港真，她姐是没有假期综合症的。全部春节超长待机工作，也是精神百倍。缘由以下↓

好了，今天的分享就到这里了。 今天还有第二篇文章，很重要！请不要错过哦~

对80后这一代越来超出火，我就特别紧张。在兽面纹各部位如鼻端嘴角角根耳根等处都装扮了小的乳钉纹。

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《我是如何应对假期综合症的？》

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